Total Immersion

לאחר ההברזה מטריאתלון אילת שסיכם את העונה, האימונים לקראת העונה הבאה נפתחו בשצף קצף.
השנה מצטרף עוד בן משפחה לאימונים, הוא אומנם עוד לא רץ (רק עומד) ועוד לא רוכב על הבינבה, אבל שוחה בכל הכוח.

אז בתור הצהרת כוונות לעונת הטריאתלונים של 2011 להלן תמונות מאימוני השחיה (בשיטת TI?)

אבן פינה

הבניה של ביתנו הקט בחולדה החלה.

להלן תמונות מהנחת אבן הפינה, הבסיסה, הפיקניק והקירות.

We run on Mafrum power

קבוצת כוח המפרום סיימה בתוצאות נאות ביותר את ריצת הלילה של נייקי הרבה בזכות המפרומות והקוסקוס שתקענו לפני.

האמת שעם פייסר (נותן קצב) שמתאים לך ניתן להגיע ליופי של תוצאה, וכך באמת קרה שמצאתי עצמי יורד אל מתחת ל50 דקות (49.19) אחרי שאיל משך אותי במשך 8 הק"מ הראשונים בקצב של 13 קמ"ש (ב2 אח"כ ירדתי ל12 קמ"ש). איל כשלעצמו סיים עם כאב צואר אחרי 47.42 דקות.

סבתא אידה רוקחת מפרום לתחרות

יוסי סיים אחרי 52 דקות.
ליאל סיימה אחרי 1:05 שעות.
אבא סיים אחרי 1:10 שעות.
ורותם וענת סיימו אחרי 1:23:25 שעות.

תמונות...

אקוואטלון גן שמואל 2010

אקוואטלון - (מלטינית אקווה (מים) אטאלון (היאבקות)) הוא התגוששות במים. או בתרגום חופשי לעברית טריאתלון שבו המשטרה לא מגייסת מספיק כוח אדם כדי לסגור את הכבישים ולכן אין מקצה אופניים.

חצי הולדת

נבו חגג היום חצי הולדת

בבית הקפה

בקאמרי

 בפארק

עם Take Away

טוב אבא אולי די עם הפפרצי הזה!

תחל שנה וטיוליה

טריאתלון קיסריה 2010

אני שוחה לי לאיטי, ופתאום! את מי אני רואה אחרי המצוף השני בין כל מאאתיים השחיינים?
את אחי הקטן.
"אילי, מה אתה עושה פה?" רציתי לשאול אותו אבל במקום מלאתי פי מים.

אופניים, המקצה החזק שלי, נראה לי שפה אני כבר מוכן לעבור למרחק האולימפי.

ריצה, 2 מטרים משטח ההחלפה נתפסה לי הסרעפת, אוויר אין ונאלצתי לעבור לדידוי ולראות איך כל העולם, אישתו ואחיו הקטן מפנים לו את הגב. לא יפה.

לסיכום סיימתי בזמן לא משהו בכלל של 1:37:11. (לינק למסלול)
איל סיים לאחר 1:33:35.
ואבא קיבל חשק.

בריכת המשושים

מסתבר שהטרק לבריכת המשושים (לינק) הוא למטיבי לכת, מזל שנבו מטיב לכת.

נחל מג'רסה (דליות)

כמה זמן אפשר בלי לטייל? בסוף מעמיסים את המשפחה לאוטו, קונים דוריטוס צידה לדרך ונוסעים.
לאן? לאיפה שרטוב וקריר.
אז חבשנו לנבו את כובע הצפרים שלו (לצורך הסוואה) העמסנו אותו למנשא וקדימה.

לפני שלוש שנים בדיוק (ספטמבר 2007) עשינו חלק אחר באזור שנקרא הזאקי שבו קטעים יותר עמוקים וחלקים למעבר אבל ההמלצה לחלק הזה (מגב' צימר), שמסודר ומותאם למשפחות ע"י רשות הטבע והגנים, הייתה במקום.

מסקנה מהטיול: להסתובב עם מטריה בקיץ נותן את אותם התוצאות כמו להסתובב איתה בחורף...
היא לא מונעת ממך להרטב.

את המסלול ניתן למצוא פה

איך לשגע אנשים

זהו פוסט שראיתי בבלוג (לינק) שאני עוקב אחריו ופשוט הייתי חייב גם.

הקליקו ותגלו